منع سكري الحمل

لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا تجنب سكري الحمل. حتى إذا كان وزنك صحيًا ، ركض في سباقات الماراثون وتجنب جميع الأطعمة المصنعة ، فقد ينتهي بك الحال بتشخيص الإصابة بسكري الحمل.

الأشياء الرئيسية التي تزيد من خطر إصابتك بسكري الحمل هي:

  • تاريخ عائلي من داء السكري من النوع 2
  • خلفيات عرقية معينة ، بما في ذلك السكان الأصليين أو سكان جزر مضيق توريس أو هندي أو فيتنامي أو صيني أو شرق أوسني أو بولينيزي
  • الإصابة بسكري الحمل في حالات الحمل السابقة
  • أن تكون فوق نطاق الوزن الصحي
  • لديك متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
  • يجري أكثر من 35
  • ولادة جنين ميت أو أسباب وفيات حديثي الولادة غير مفسرة أو أنجبت طفلًا كبيرًا من قبل
  • بعض أنواع الأدوية المضادة للذهان أو الستيرويد

معظم هذه الأشياء لا يمكن تغييرها. ومع ذلك ، من الجيد معرفة أيها يؤثر عليك حتى تتمكن من التركيز على الأشياء التي تتحكم فيها. إذا كنت تخططين للحمل ، فمن الجيد أن تتحدثي مع طبيبك حول خطر الإصابة بسكري الحمل. يمكنهم إرشادك إلى كيفية منعه في وضعك الفردي.

منع سكري الحمل من خلال الوزن الصحي

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن الجيد محاولة فقدان بعض الوزن قبل الحمل. سيقلل هذا بشكل كبير من خطر إصابتك بسكري الحمل. يمكنك القيام بذلك من خلال إجراء تغييرات على الأطعمة التي تتناولها ، وممارسة المزيد من النشاط البدني.

إذا كنت قد أصبحت حاملاً بالفعل وكنت تعاني من زيادة الوزن فلا بأس بذلك. لا تحاولي خسارة الوزن أثناء الحمل. هذا ليس جيدًا لك أو لطفلك. من المهم محاولة الحفاظ على زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن نطاق صحي. يمكن أن يساعدك طبيبك العام في معرفة مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل الأفضل لك.

إن تجنب زيادة الوزن الزائد ، خاصة في الأثلوثين الأولين ، سيقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض سكري الحمل.

للحصول على نصيحة مخصصة بشأن الأكل الصحي أثناء الحمل ، قد تجد أنه من المفيد التحدث إلى اختصاصي تغذية. يمكنك البحث عن اختصاصي تغذية محلي هنا أو اتصل بخط المساعدة الخاص بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول الوقاية من سكري الحمل.

لقد أصبت بسكري الحمل من قبل؟ هل سأحصل عليه مرة أخرى؟

إذا كنت مصابًا بداء سكري الحمل في فترة سابقة للحمل ، تقترح الدراسات أنك أكثر عرضة بنسبة 30-60٪ للتشخيص في الحمل المستقبلي. من الجيد أن ترى طبيبك العام ليتم فحصه بحثًا عن داء السكري من النوع 2 قبل الحمل للمرة الثانية.

عندما تحملين مرة أخرى ، قد يطلب منك طبيبك البدء في مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم حتى قبل إجراء اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT). إن OGTT هو المكان الذي تشرب فيه المشروبات السكرية وإجراء اختبار الدم. ليس من غير المألوف أن يقدم لك طبيبك اختبار OGTT مبكرًا في حوالي 12-16 أسبوعًا ، ثم مرة أخرى في حوالي 26 أسبوعًا.

ليس كل من يعاني من سكري الحمل في حملهم الأول سيحصل على تشخيص في المرة الثانية. قد تستمتع بهذا بريد من زوي فوستر بليك التي كانت مصابة بسكري الحمل والتهاب العظم الناجم عن الحمل في حملها الأول - ولكن ليس الثاني.

الإصابة بسكري الحمل مرة ثانية

إذا تم تشخيصك للمرة الثانية فقد يكون الأمر مزعجًا للغاية. سكري الحمل هو شيء إضافي يجب عليك مواجهته بعد مطاردتك بعد ولادتك الأولى ، والتعامل مع العمل وأي شيء آخر يلقي عليك بالحياة.

حاول أن تظل إيجابيًا - على الجانب الإيجابي لديك خبرة. أنت تعرف بالفعل كيفية إدارة الاختبار ، وربما الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم في الهدف. قد تحصل أيضًا على عمليات مسح إضافية للتحقق من الدوب الخاص بك - وهي بطانة فضية واحدة!

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري