الخرافات الشائعة حول مرض السكري

هناك العديد من الخرافات حول مرض السكري والتي يتم الإبلاغ عنها كحقائق. إليك الحقيقة وراء بعض الأساطير والمفاهيم الخاطئة الشائعة التي قد تكون سمعتها.

خرافة: مرض السكري هو سبب الإفراط في تناول السكر.

حقيقة: تناول الكثير من السكر لا يسبب مرض السكري. داء السكري من النوع الأول هو اضطراب في المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم عن طريق الخطأ الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ويدمرها. من ناحية أخرى ، يتطور مرض السكري من النوع 1 عندما لا تتمكن الخلايا المنتجة للأنسولين من إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، أو عندما لا يعمل الأنسولين المنتج بشكل صحيح (أي مقاومة الأنسولين).

يحدث مرض السكري من النوع 2 بسبب مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة. سيساعدك اتباع خطة الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام على إدارة مرض السكري لديك وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

خرافة: من الممكن أن يكون لديك "لمسة" من مرض السكري.

حقيقة: لا يوجد شيء اسمه "لمسة" مرض السكري. ومع ذلك ، قد يتم تشخيصك بمرض السكري المسبق ، مما يعني أن مستويات الجلوكوز في الدم والأنسولين أعلى من المعتاد ، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع 2. إذا تم تشخيص إصابتك بتغييرات نمط الحياة قبل مرض السكري ، مثل تحسين نظامك الغذائي ، فإن زيادة نشاطك والإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في إبطاء تطور مرض السكري من النوع 2.

خرافة: الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 والذين يحتاجون إلى العلاج بالأنسولين في وقت لاحق يطورون مرض السكري من النوع 1.

حقيقة: يستخدم علاج الأنسولين في إدارة النوع 1 والنوع 2 وداء السكري الحملي. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 ، فأنت بحاجة إلى تناول الأنسولين للبقاء على قيد الحياة. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 أو سكري الحمل ، فقد تحتاج أو لا تحتاج إلى البدء في تناول الأنسولين بعد فترة من الوقت للمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن نطاق صحي. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 وتحتاج إلى تناول الأنسولين لا يعني أنك مصاب بالسكري من النوع الأول.

خرافة: يحتاج مرضى السكري إلى اتباع "نظام غذائي خاص لمرضى السكري".

حقيقة: لا يوجد شيء اسمه "نظام غذائي لمرضى السكري". تمامًا مثل أي شخص آخر ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فستستفيد من اتباع نظام غذائي صحي يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة - بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والألياف والبروتينات الصحية. يُنصح كل شخص مصاب بداء السكري أو غير مصاب باتباع توصيات الأكل الصحي وفقًا لـ المبادئ التوجيهية الغذائية الأسترالية، حسب ما يناسب سنهم وجنسهم ومستويات نشاطهم.

خرافة: مرض السكري ليس حالة خطيرة.

حقيقة: داء السكري هو حالة مزمنة تنطوي على آثار صحية خطيرة على المدى الطويل. يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 إلى إدارة مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق حقن الأنسولين المنتظمة ، في حين أن إدارة داء السكري من النوع 2 قد تنطوي على مجموعة من التدابير بما في ذلك تغيير نمط الحياة ، وأدوية الفم والأنسولين.

إذا كنت مصابًا بأي من أنواع مرض السكري وكان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أعلى من النطاق الصحي على مدى فترة زمنية طويلة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل فقدان الرؤية والفشل الكلوي وتلف الأعصاب وأمراض القلب.

خرافة: مرضى السكري لا يمكنهم ممارسة الرياضة.

حقيقة: النشاط البدني مهم للجميع للمساعدة في دعم الصحة العامة والرفاهية ، وكذلك للحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تعتبر ممارسة الرياضة مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لأنها يمكن أن تدعم إدارة مرض السكري من خلال:

  • المساعدة في خفض مستويات الجلوكوز في الدم ،
  • زيادة حساسية الأنسولين ،
  • تقليل الحاجة للأدوية و
  • المساعدة في الحفاظ على وزن صحي وقلب صحي.

خرافة: يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري الشعور دائمًا عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم لديهم بشكل كبير.

حقيقة: هذه ليست الحال دائما. بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لا يعرفون متى انخفض مستوى الجلوكوز في الدم لديهم إلى ما دون النطاق الصحي ، وقد يكون ذلك خطيرًا. إذا وجدت صعوبة في التعرف على العلامات والأعراض التي تشير إلى أن مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فمن المهم مناقشة ذلك مع فريق مرض السكري لديك.

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري