رحلة كاسي مع سكري الحمل

الأربعاء، 17 يونيو 2020

تشارك كاسي حسابها الشخصي مع سكري الحمل. بعد تشخيصها والشعور بالاستياء من حدوث مضاعفات خلال حملها ، تتضمن رحلة كاسي التغييرات التي أجرتها وشريكها والنتائج التي مروا بها.

ما هو رد فعلك الأول تجاه تشخيص سكري الحمل؟ كيف شعرت على الفور ، وهل تغير ذلك على الإطلاق مع استمرار حملك؟

لأكون صريحًا ، كنت غاضبًا جدًا ومستاءً عندما تم تشخيصي لأول مرة. لقد واجهنا بالفعل صعوبات خلال فترة الحمل وكنت مستاءً من التفكير في أنه سيكون هناك المزيد. مع تعديل التغييرات ، أصبح الأمر أسهل كثيرًا وأدركت أنها لم تكن مقيدة كما اعتقدت لأول مرة! لقد انتهى الأمر في الواقع بالاستمتاع به ، حيث كنت أتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة (وهو ما لم نفعله من قبل بسبب التكلفة).

ما الذي ساعدك في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم لديك في النطاق المستهدف؟ هل مارست الرياضة أو قمت بتغيير بعض الأطعمة التي تناولتها؟

لقد أجريت الكثير من التغييرات على نمط حياتي وكذلك فعلت شريكي. كان علينا أن نصلح روتين نومنا بالكامل تناول الروتين وكان علي أن أضيف ممارسة. لقد انتقلنا من النوم من الساعة 2 صباحًا إلى الساعة 12 ظهرًا إلى الساعة 11 مساءً حتى 7 أو 8 صباحًا. لقد انتقلنا من تناول 1-2 وجبة يوميًا والوجبات الخفيفة على رقائق البطاطس / الحلوى / الشوكولاتة إلى تناول 3 وجبات ووجبات خفيفة متوازنة جدًا! أضفت في بعض التمارين (10 دقائق من المشي على الفور لمشاهدة يوتيوب بعد الوجبات عادة ، أو الأعمال المنزلية) وحاولت شرب الكثير من الماء. انتهى بي الأمر بالأنسولين لأعداد الصيام ، لكن أرقام وجبتي كانت دائمًا ضمن النطاق.

من أين حصلت على معلوماتك عن سكري الحمل؟

جاءت معظم معلوماتي من الإنترنت لأكون صادقًا. لقد حصلت على بعض المعلومات الأساسية من فريق المستشفى الخاص بي ولكني وجدت المزيد من الدراسات الإعلامية وغيرها عبر الإنترنت. لطالما كنت جيدًا جدًا في الحصول على المعلومات ، لذلك استمتعت بفعلها.

هل تحدث معك طبيبك أو اختصاصي داء السكري حول الأدوية مثل الأقراص أو الأنسولين؟ إذا أخذتها ، كيف وجدتها؟ (حوالي 40٪ من النساء المصابات بمرض نقص المناعة المكتسب يتناولن أدوية)

تمكنت من إجراء جلسة إعلامية عن الأنسولين بمجرد أن تم وصفه لي. شرحوا كيفية الحقن ، وكيفية التخزين وما إلى ذلك. لقد أُعطيت الكثير من الوقت لمحاولة مساعدة مستويات صيامي مع تغييرات نمط الحياة أولاً. في المرة القادمة ، كنت سأنقل الأنسولين على الفور ، حيث كان أقل إرهاقًا وعلى الرغم من كل الجهد الذي بذلته لتغيير أرقام الصوم الخاصة بي ، لم ينجح شيء. بصراحة ، كان حقن الأنسولين أسهل من وخز الإصبع! كانت بسيطة وفعالة.

هل وجدت أي إيجابيات للتشخيص؟ مثل الحصول على المزيد من عمليات المسح المتكررة أو الشعور بدافع أكبر لرعاية نفسك بشكل جيد؟

لقد فقدت الكثير من الوزن. في الأسبوع الرابع والثلاثين كنت أقل من وزني قبل الحمل! بصراحة شعرت بتحسن كبير بشكل عام. لقد تعلمت أيضًا الكثير عن الطعام ، وكيف يعمل في نظامك ، وكيف يتم معالجته. ما زلت أنظر إلى محتوى الكربوهيدرات لكل ما ألتقطه في السوبر ماركت. إنها أشياء رائعة! كانت عمليات المسح المتكررة أكثر رائعة أيضًا.

ماذا تقول لامرأة أخرى تم تشخيصها للتو؟

انها ليست غلطتك. أنت لم تسبب هذا. بذل قصارى جهدك لإدارة GD الخاص بك سيقلل من أي خطر على الطفل. لا تشدد على عمليات المسح ، فهي غالبًا غير دقيقة للغاية. اتبع النظام الغذائي ، لكن لا تكن صارمًا جدًا على نفسك. بصراحة ليست سيئة كما تشعر في البداية.

أكبر نصائحي ستكون:

  • وازن دائمًا الكربوهيدرات بالكثير من البروتين والدهون الجيدة والألياف. هذه تساعد على السيطرة على الكربوهيدرات.
  • احصل على نوم جيد وأكل روتين تناول الطعام.
  • اشرب الكثير من الماء.
  • تمرن لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة.
  • اغسل يديك دائمًا قبل الاختبار.
  • تتبع كل شيء!
: الكلمات المفتاحية سكري الحمل

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري