مراقبة مستمرة للجلوكوز وممارسة الرياضة

الاثنين، 24 أبريل 2017

BEAT IT Gym: قصة لوري

تعد إدارة مستويات الجلوكوز في الدم مجرد واحد من العديد من الأسباب الرئيسية لممارسة الرياضة. ولكن ماذا لو كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول ، فإن مستوياتك غير منتظمة وتريد العودة إلى ممارسة الرياضة؟

تفوق فوائد التمارين بكثير المخاطر ، ولكن من المهم فهم كيفية استجابة مستوياتك لأنواع مختلفة من التمارين لتقليل خطر الإصابة بنوبات نقص السكر في الدم. كما يوحي الاسم ، فإن الاختراع الأخير لـ مراقب الجلوكوز المستمر (CGM) يمكن أن يكون عونا كبيرا في هذه الحالة. CGM عبارة عن جهاز استشعار جلوكوز الدم ، والذي يتم توصيله بموقع على المعدة يسمح بتلقي معلومات عن مستويات الجلوكوز في الدم على مدار 24 ساعة إلى جهاز الإرسال. يسمح هذا للمستخدم بمعرفة مستوى مستواه في تلك اللحظة من الزمن ، ومعلومات عن الطريقة التي يتجه بها مستوى الجلوكوز في الدم (لأعلى أو لأسفل). يتطلب الأمر معايرة يومية باختبارين وخز الإصبع ، ولكن يمكن اعتبار ذلك نعمة إذا كان عليك عادةً وخز إصبعك 10 مرات في اليوم على الأقل.

في العام الماضي ، تمكن أحد المشاركين في برنامج BEAT IT المتعايش مع مرض السكري من النوع الأول من تجربة CGM لمدة أسبوع. انضمت لوري ، وهي امرأة تبلغ من العمر 1 عامًا مصابة بداء السكري من النوع الأول ، إلى برنامج BEAT IT على أمل اكتساب المزيد من المهارات حول كيفية ممارسة الرياضة وتحسين HbA54c. لقد كانت تتعامل مع الحالة لمدة 1 عامًا ، لذلك طوال حياتها بشكل أساسي! نتيجة لمرض السكري ، تعاني لوري من بعض المضاعفات طويلة المدى بما في ذلك اعتلال الأعصاب المحيطية واعتلال الشبكية "لا أستطيع قراءة المطبوعات ، لذلك أستخدم جهاز كمبيوتر يتحدث معي ، ولا يمكنني رؤية ما يكفي للالتفاف بدون استخدام عصا بيضاء ".

لم يكن لوري غريبًا عن النشاط البدني. أمضت سنوات عديدة في التدريب على فنون الدفاع عن النفس اليابانية ، وتمشي بانتظام وقوارب الكاياك على المحيط عدة مرات في الأسبوع مع الأصدقاء.

"أحب تحدي نفسي ، خاصة من خلال تطوير مهارات جديدة في النشاط البدني".

كانت مستويات جلوكوز الدم في لوري متقلبة باستمرار ، ولم يتم اكتشاف نمط واضح من اختبارات وخز الإصبع. لم تكن تحصل على الصورة الكاملة. بمساعدة ريبيكا من Animas ، جربت لوري تجربة DEXCOM 4 CGM لمدة سبعة أيام.

"لقد كانت قيمة حقًا. لقد أعطت صورة واضحة حقًا لما كانت مستويات جلوكوز الدم لدي تفعله على مدار الـ 24 ساعة. كان من الرائع أن أتمكن من إلقاء نظرة على جهاز الاستقبال ومعرفة مستويات مستواي في أي وقت. على سبيل المثال ، إذا كنت في اجتماع وكنت جائعًا ، فهل كنت جائعًا لأن مستواي كان منخفضًا أم كنت جائعًا؟ كان ذلك رائعًا أيضًا لأنني لم أكن بحاجة إلى القيام بالكثير من وخز الإصبع خلال النهار.

فيما يتعلق بإدارة مرض السكري ، كان CGM قادرًا على مساعدة فريق لوري للسكري على فهم التعديلات الطبية التي يجب إجراؤها. في هذه الحالة ، "لقد تمكنت من زيادة معدلات الأنسولين الأساسية ، مما أدى إلى تحسين مستوياتي خلال اليوم". بحلول نهاية برنامج BEAT IT لمدة 8 أسابيع ، انخفض HbA1c من لوري من 10.2٪ إلى 8.6٪. كما خفضت وزنها بمقدار 1.2 كجم ومحيط الخصر بمقدار 3 سم.

الجانب السلبي ل CGM؟ "لا يزال يتعين عليك إجراء اختباري وخز إصبعين لمعايرة الجهاز يوميًا ، ولكن هذا ليس بالكاد يشكو منه"

تحدث مع فريق مرض السكري لديك للحصول على مزيد من المعلومات حول هذه التقنية وإذا كانت مناسبة لك.

لست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا ، ما عليك سوى التحرك أكثر بقليل مما فعلت بالأمس. أنا كل شيء عن ما عليك القيام به لنفسك ، وإدارة مرض السكري الخاص بك وتفعل ما يمكنك.

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري