انخفاض منخفض على صحة المرأة وتغذيتها

الأربعاء، 28 سبتمبر 2016

على الرغم من أنه ليس من المألوف أن يعاني الرجال من العدوى "في الأسفل" ، إلا أنه أكثر شيوعًا في النساء ، خاصةً المصابات بداء السكري. ما يصل إلى 50 ٪ من النساء يعانين من التهابات مثل التهابات المسالك البولية والمسالك البولية التي تسبب الألم وعدم الراحة.

بالإضافة إلى النصائح الطبية التي نحصل عليها من طبيبنا ، هناك بعض التعديلات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض القلاع أو عدوى المسالك البولية.

أولا ، وربما الأهم من ذلك ، البق البق السكر! إذا كانت اختياراتك الغذائية تتسبب في ارتفاع نسبة Hba1c أو مستويات الجلوكوز في الدم اليومية (BGLs) فوق النطاق المثالي لديك ، فيمكن للغلوكوز الإضافي أن يغذي البق السيئ الذي يسبب عدوى المسالك البولية ويزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى ، ويصعب علاجها. لذا ، كنقطة انطلاق ، يعد التحكم الجيد في جلوكوز الدم هو المفتاح. إذا كنت تعاني من هذا ، فاطلب دعم فريق الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية ، وهذا ما نحن هنا من أجله!

معززات تغذية إضافية:

  1. حافظ على المياه مرتفعة - فالكثير من الماء واستراحات الحمام العادية تقلل من خطر عدوى المسالك البولية عن طريق تنظيف المسالك البولية بانتظام. اشربه عاديًا أو مبردًا أو فوارًا أو ساخنًا لمدة 6-8 أكواب يوميًا واستهلك الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين فقط باعتدال.
  2. تحسين التوازن البكتيري - يمكن أن تساعد البروبيوتيك في استعادة بكتيريا الأمعاء الجيدة وتعزيز جهاز المناعة الذي يكون مفيدًا بشكل خاص بعد دورة المضادات الحيوية. قم بتضمين زبادي بروبيوتيك عادي أو مشروبات حليب بروبيوتيك ، وإذا كنت تتناول مضادات حيوية ، فانتقل إلى دفعة إضافية عن طريق الحصول على كبسولات بروبيوتيك من الصيدلية.
  3. أطعم بكتيريا جيدة - تغذي البريبايوتكس بكتيريا الأمعاء الجيدة التي تساعدها على الازدهار مما سيعزز دفاعاتك الطبيعية لمكافحة العدوى. يمكن العثور على البريبايوتكس في أشياء مثل witlof والبصل والثوم والهليون أو أي شيء غني بالألياف مثل البقوليات والعدس والخضروات والحبوب الكاملة.

جدل التوت البري

عندما يتعلق الأمر بالأدلة ، لا تزال هيئة المحلفين معلقة حول ما إذا كانت منتجات التوت البري أو المكملات الغذائية تساعد على منع عدوى المسالك البولية ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث. إذا كنت تعاني بشكل متكرر وترغب في تجربتها ، فاطلب المشورة من فريق الرعاية الصحية والصيدلي أولاً للتأكد من أنه لن يكون لها أي تأثير سلبي على صحتك أو BGLs وإعادة تقييم الأسباب والعلاجات المحتملة المتاحة لك.

ملاحظة: لا تحل نصائح التغذية هذه محل النصائح الطبية وتهدف إلى الوقاية بدلاً من علاج العدوى الحالية. إذا كنت تعاني حاليًا من أعراض ، فيرجى طلب المشورة الطبية.

: الكلمات المفتاحية الصحة والرفاهMeنسائي

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري