النوم والسكري

الثلاثاء، 1 سبتمبر 2020

الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لصحة جيدة ولكن يعاني الكثير من الناس من قلة النوم ليلاً. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، فإن مشاكل النوم شائعة بسبب الاختلافات بين عشية وضحاها في مستويات السكر في الدم (BGLs) ، مراقبة BGL وأجهزة الإنذار، أو أعراض BGLs عالية بما في ذلك جفاف الفم أو الحاجة إلى التبول أثناء الليل. قد يكون توقف التنفس أثناء النوم مشكلة أيضًا.

ما هو توقف التنفس أثناء النوم

انقطاع النفس النومي هو حالة شائعة أثناء النوم ، حيث يتم حظر حلق الشخص جزئيًا أو كليًا أثناء نومه ، مما يؤدي إلى توقف التنفس. نتيجة لذلك ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم. عادةً ما يتوقف الناس عن التنفس من بضع ثوانٍ إلى تسعين ثانية. يستيقظ الشخص لفترة وجيزة ويبدأ في التنفس مرة أخرى. يمكن أن يحدث هذا عدة مرات في الليل ويعرف باسم انقطاع النفس. غالبًا ما يكون الشخص غير مدرك لحدوث هذا ولكنه يشعر بالتعب بشكل عام.

الأعراض والأسباب

يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من توقف التنفس أثناء النوم. تشمل أعراض انقطاع النفس النومي ما يلي:

  • توقف التنفس أثناء النوم الذي يلاحظه الآخرون ،
  • القذف وتحول،
  • الشخير
  • الاستيقاظ والاختناق أو اللهاث.
  • الشعور بالتعب وعدم الانتعاش بعد النوم.

هناك علاقة قوية بين توقف التنفس أثناء النوم و 2 داء السكري من النوع. عند تشخيص مرض السكري ، يُعتقد أن ما بين 50-80٪ يعانون أيضًا من انقطاع النفس أثناء النوم. وجدت دراسة بحثية صغيرة أيضًا أن 40٪ من البالغين يعيشون معهم 1 داء السكري من النوع كان يعاني من توقف التنفس أثناء النوم.

عدد الأشخاص و على الأقل XNUMX

البالغون الذين هم في منتصف العمر أو أكبر والذين هم فوق الوزن الصحي الموصى به من المرجح أن يتأثر النطاق بانقطاع النفس النومي. يمكن أن يؤدي حمل الوزن الزائد إلى تضييق الحلق بسبب الأنسجة الدهنية. يمكن أن يؤدي خط الخصر الأكبر أيضًا إلى جعل المنطقة المحيطة بالرئتين أصغر ، مما يؤدي إلى انهيار الحلق. قد يولد الناس أيضًا ببنية وجه وحلق أضيق مما قد يكون سببًا لتوقف التنفس أثناء النوم.

طفولة

يحدث انقطاع النفس النومي بشكل عام عند الأطفال بسبب تضخم اللوزتين أو الزوائد الأنفية. ومع ذلك ، فإن الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1 هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم مقارنة بالأطفال غير المصابين بداء السكري من النوع 1. بالإضافة إلى ذلك ، تميل نوبات توقف التنفس أثناء النوم إلى أن تكون أعلى عند الأطفال المصابين بهيموجلوبين A1C (HbA1c) بنتائج أعلى من 8.0٪.

خيارات العلاج

  • غالبًا ما يتم تخفيف أو تقليل انقطاع النفس النومي الخفيف عن طريق تغيير أوضاع النوم. النوم على جانبك يقلل من احتمالية الإصابة بانقطاع النفس النومي. يمكن أن تساعد الوسائد أو الأوتاد الخاصة أيضًا.
  • تحقيق أو الحفاظ على وزن صحي ومحيط الخصر
  • تقليل استهلاك الكحول إذا كنت تشرب
  • يمكن أن تساعد عادات النوم الجيدة والروتين قبل النوم في تحسين النوم.

يتطلب انقطاع النفس النومي المعتدل إلى الشديد علاجًا فعالًا. قد يتطلب ذلك أجهزة مثل جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) أو جهاز فموي مثل واقي الفم الذي يتم تركيبه بواسطة طبيب أسنان متخصص.

إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه يعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فمن المستحسن أن ترى ممارسًا عامًا للإحالة لدراسة النوم. في حالة الأطفال ، يجب تقديم طلب إلى أخصائي نوم الأطفال.

 

أليسون كرو ، صيدلي و CDE

: الكلمات المفتاحية مضاعفات صحيةMeنوع 1نوع 2وزن

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري