السفر بأمان مع مرض السكري

الاثنين، 21 ديسمبر 2020

يحب الأستراليون السفر. في الوقت الحالي ، السفر الدولي ليس خيارًا ، لذلك يستكشف الكثير منا الفناء الخلفي في أستراليا. تناقش هذه المقالة ما ستحتاج إلى تضمينه في قائمة المراجعة الخاصة بك عند السفر إلى أستراليا مع مرض السكري.

تبدأ رحلتك بزيارة مع طبيب ومعلم السكري المعتمد لديك. الموضوعات التي يمكنك مناقشتها:

  • الورك - يجب أولاً الوقوف مع ضم الكعبين معًا، ثم قياس محيط المنطقة الأكثر امتلاءً من الورك، مع المحافظة على شريط القياس موازيًا للأرض. خطة إدارة يوم المرض (النوع 1) / خطة إدارة يوم المرض (النوع 2) وما ستحتاجه في حالة المرض
  • قائمة محدثة بأدويتك وكيفية استخدامها
  • ملخص لتاريخك الطبي في حالة الطوارئ. اذا كان لديك سجل الصحة الخاص بي سيكون هذا متاحًا رقميًا للموظفين الطبيين الذين يفترضون الوصول إلى الإنترنت
  • وصفات طبية إضافية لأدويتك المعتادة
  • أي أدوية إضافية قد يعتقد طبيبك أنك قد تحتاجها ، مثل تلك الخاصة بالتهاب المعدة والأمعاء
  • ناقش كيف يمكن أن تؤثر أنشطتك المخطط لها مستويات الجلوكوز في الدم وماذا تفعل حيال التغييرات
  • أي تطعيمات ، إذا لم تكن محدثًا بالفعل
  • كيف وإذا كان يمكنك الوصول إلى المساعدة من أجل صحتك. احتفظ ببيانات الاتصال الخاصة بالمهنيين الصحيين المنتظمين معك في حالة احتياجك لمهنيين صحيين آخرين للتشاور مع فريقك. يمكنك أيضًا طلب وصفة طبية للأدوية المنتظمة ليتم إرسالها بالفاكس إلى صيدلية محلية. هذا هو المكان الذي يؤتي ثماره من بناء علاقات جيدة مع فريقك الصحي لمرض السكري.

الأشياء التي قد ترغب في أخذها في الاعتبار قبل المغادرة:

حالات الطوارئ

  • ضع في اعتبارك وجهتك والخدمات الصحية القريبة منك. إلى أين ستذهب في حالة الطوارئ؟ في المناطق الريفية والنائية ، قد لا يكون الاتصال بالرقم 000 خيارًا. في هذه الحالة ، فإن دكتور الطيران الملكيالخدمة لديها رقم طوارئ على مدار 24 ساعة 1300 69 7337
  • تعرف على الأعراض التي تتطلب منك التماس العناية الطبية

المواد الغذائية

  • ماذا ستأكل؟ هل ستجهز وجباتك؟ إذا لم يكن كذلك ، فما هي الخيارات المناسبة لك؟ احذر من بوفيه الإفطار! ستؤثر كمية ونوعية الطعام الذي تتناوله بشكل مباشر على صحتك. ضع خطة أو احصل على بعض النصائح من فريق مرض السكري الخاص بك

ممارسة

  • يؤدي انخفاض النشاط البدني أيضًا إلى زيادة مستويات الجلوكوز في الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم. ضع خطة وجدول التمارين المنتظمة. إذا كان لديك رحلة طويلة بالطائرة أو رحلة بالقطار أو رحلة بالسيارة ، فقم بجدولة بعض فترات راحة الحركة

تأمين

  • سيغطي تأمين السفر في رحلة داخلية عمومًا تكاليف الرحلات الجوية والإقامة وتأجير السيارات عند وقوع حادث - تحقق من التفاصيل المطبوعة قبل السفر. يمكن معالجة الحوادث الصحية بشكل أفضل من خلال طبب والتأمين الصحي الخاص. إذا كنت تسافر بمضخة الأنسولين ، فقد ترغب في التأمين على الضخ أثناء الرحلة أو التحقق مما إذا كان تأمين منزلك ومحتوياتك يغطي الأضرار العرضية بعيدًا عن المنزل. قد تتلف مضخات الأنسولين وبعض معدات مراقبة الجلوكوز عن طريق مسح الأشعة السينية الأمنية في المطارات - تحقق مع الشركة المصنعة قبل الطيران

الأدوية

  • الأدوية وشرائط مراقبة الجلوكوز حساسة لدرجة الحرارة. تتطلب معظم الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم درجات حرارة أقل من 30 درجة مئوية ويجب إبعادها عن أشعة الشمس المباشرة وفي عبوات محكمة الغلق أو عبوات من رقائق معدنية. يمكن أن تحزم الصيدلية معظم الأدوية طوال مدة رحلتك. قد يكون هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتناول عدة أدوية. لا تترك الأدوية أو الشرائط في سيارة ساخنة أو تحمل أمتعة إذا كنت تطير
  • يجب تخزين الأنسولين الذي تستخدمه حاليًا في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية. قد تكون درجة الحرارة في الخارج أعلى من هذا في معظم الأوقات إذا كنت متجهًا شمالًا. ضع في اعتبارك شراء حقيبة سفر للأنسولين وحاويات تخزين باردة للأنسولين المخزن - تحقق من متجر السكري هنا. بدلا من ذلك ، يمكن استخدام esky مع كتلة الجليد. لا تضع أبدًا الأنسولين مباشرة على كتلة ثلجية - اترك الأنسولين في العبوة التي تحصل عليها من الصيدلية ولفها بمنشفة في كيس الثلج. إذا كنت تسافر مع ثلاجة ، يجب أن تكون درجة الحرارة أعلى من 2 درجة مئوية - لا تتجمد أبدًا. يمكن أن يتجمد الأنسولين إذا وضعته قريبًا جدًا من قسم الفريزر في ثلاجة القافلة. افحص ثلاجتك قبل أن تذهب لأن الأنسولين المجمد لن يكون فعالاً عند إذابته.

ماذا تحزم لإدارة مرض السكري لديك:

  • جهاز قياس السكر في الدم وشرائط كافية وبطارية بديلة. معظم الصيدليات في أستراليا هي وكلاء NDSS ولكن قد لا يكون لديها مخزون من الشرائط التي تحتاجها. تتطلب المراقبة المستمرة للجلوكوز و Freestyle Libre وملحقات مضخة الأنسولين طلبًا. قد يستغرق الأمر بضعة أيام قبل وصولهم إلى الصيدلية. من الأفضل أن تحمل ما يكفي من الإمدادات لرحلتك
  • إذا كنت تعيش مع مرض السكري من النوع 1 ، فلا تنس أن تحزم جهاز مراقبة الكيتون وشرائطه. إذا كان لديك مضخة أنسولين ، خذ مستلزمات حقن وخطة في حالة فشل المضخة
  • جهات الاتصال في حالات الطوارئ والملخص الصحي وأي بوليصات تأمين وبطاقات (NDSS, طببوالتأمين الصحي الخاص)
  • خطة إدارة يومك المرضي ومجموعة أدوات نقص السكر في الدم ، بالإضافة إلى مجموعة إسعافات أولية عامة لعلاج الأمراض البسيطة
  • دواء يكفي لرحلتك وإضافي فقط في حالة تأخر عودتك إلى المنزل. خذ وصفات طبية لأدويتك المعتادة. قد تحتاج إلى أنسولين إضافي للأيام المرضية

إذا كنت تقود السيارة مصابًا بداء السكري وتعرضت لخطر الإصابة بنقص السكر في الدم ، فإن القاعدة تزيد عن 5 مليمول / لتر للقيادة. الأدوية المرتبطة بخطر الإصابة بنقص سكر الدم هي السلفونيل يوريا (غليكلازيد ، جليبيزيد ، جليبنكلاميد ، وجليميبيريد) وجميع أنواع الأنسولين. ستحتاج إلى فحص مستويات الجلوكوز قبل القيادة وكل ساعتين أثناء القيادة. إذا كنت قد عالجت نقص السكر في الدم ، فانتظر 30 دقيقة قبل أن تبدأ القيادة مرة أخرى. هذا يتيح لجسمك وقتًا للتعافي تمامًا من نقص السكر في الدم. تحقق دائمًا من سبب نقص السكر لديك وقم بالتعويض.

من الأفضل دائمًا التخطيط للأسوأ والاستمتاع بالأفضل. مع التخطيط المسبق ، ستتمتع برحلة أكثر أمانًا ومتعة. رحلة سعيدة!

 

بقلم دونا إيتزشتاين صيدلانية معلمة معتمدة لمرض السكري ومسافر منتظم

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري