هل يمكن أن تساعد اليوغا في تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2؟

الخميس، 17 أكتوبر 2019

تعاون الباحثون الأستراليون والدانماركيون لفحص نتائج 14 دراسة تضمنت اليوغا كوسيلة للسيطرة على الموجودة أو الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

ويقولون إنهم وجدوا أدلة تكميلية كافية للقول أن هناك صلة بين اليوغا وتأثير أقل على الحالة.

تم نشر نتائج الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة تشارلز داروين الأسترالية وجامعة كوبنهاغن في الدنمارك اليوم بلوس واحد.

حول البحث

بدأت الدراسة بمسح من 1,230 ورقة عالمية منشورة ركزت على التمرين كأسلوب تدخل مرض السكر النوع 2.

تم مسح هذه لا تعد ولا تحصى من المعلمات ، بما في ذلك المشاركين. ركز البحث على 14 دراسة تضمنت مشاركين عبروا الأعمار ، والأجناس ، والعرق ، وتم تشخيصهم إما قبل مرض السكري ، أو المعرضين لخطر الإصابة بالحالة.

تم تضمين ما مجموعه 834 مشاركًا في الدراسات. تم تنفيذ ست منها في الهند ، وأربع في الولايات المتحدة ، واثنتان في الصين وواحدة في كل من السويد وهونج كونج.

وقد لاحظ الباحثون أن الفوائد ظهرت أعلى بكثير في الدراسات الهندية ، التي وضعوها على أن الهند هي أصل اليوغا ، وحقيقة أن المشاركين كانوا أكثر عرضة أيضًا لممارسة اليوغا ست مرات في الأسبوع ، بدلاً من مرتين إلى ثلاث مرات في تجارب البلدان الأخرى.

الموجودات

جميع الدراسات ال 14 تقيس الصيام جلوكوز الدم المستويات كنتيجة أولية. وجدت جميع الدراسات وجود علاقة ارتباط موجبة بين اليوجا وجلوكوز الدم المنخفض عند الصيام مقابل مجموعة السيطرة.

ومع ذلك ، فإن الدراسات الأربع التي أخذت قياسات الجلوكوز بعد الأكل (كمية الجلوكوز في البلازما بعد تناول الطعام) والهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (الهيموغلوبين - جزء من خلية الدم الحمراء - مع الجلوكوز المرتبط بها ، تستخدم لتتبع متوسط ​​الدم على المدى الطويل مستوى الجلوكوز).

عندما يتعلق الأمر بالملف الدهني ، والذي تم قياسه كنتيجة ثانوية ، جاءت جميع العلامات إيجابية. الأجزاء الثلاثة للملف الشخصي - الكوليسترول الكلي ، والكوليسترول الجيد والسيئ ، والدهون الثلاثية - عادت جميع القراءات المنخفضة في المشاركين الذين يمارسون اليوغا ، على عكس المجموعة الضابطة.

لذا يبدو أن نعم ، لدى اليوغا إمكانات محددة لعوامل مختلفة بشكل أفضل مرتبطة بمرض السكري ومرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، نظرًا لأنه أول تحليل من نوعه ، يقول الباحثون هناك حاجة إلى المزيد من التجارب المعشاة ذات الشواهد لتفسير كامل للفوائد طويلة المدى لليوغا للحالة.

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري