أهم الأسباب لممارسة الرياضة مع شريك

الثلاثاء، 6 فبراير 2018

1. تبقيك مسؤولا

غالبًا ما يكون من السهل الضغط على زر الغفوة عندما يكون لديك جلسة تمرينات صباحية مخطط لها بنفسك ، ولكن إذا كان هناك شخص في انتظارك ، فهذا يحفزك على عدم الإذلال والتأكد من وجودك هناك.

2. التدريبات أكثر متعة

نحن كبشر مخلوقات اجتماعية وعندما نتفاعل مع الآخرين فإننا نميل إلى الاستمتاع بأنفسنا أكثر من أنفسنا. هناك أيضًا مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين أو الرياضات التي تتطلب شريكًا مثل الملاكمة أو الفريسبي أو ممارسة لعبة التنس.

3. يعزز الثقة بالنفس

إن امتلاك شخص لممارسة الرياضة أمر رائع لتحسين مستويات ثقتك بنفسك. قد تكون هذه ثقة محسنة لتجربة أنشطة جديدة مثل aqua aerobic أو فئة Zumba أو ببساطة التأكد من أنك ستختلق ذلك التل الحاد.

4. المنافسة الودية

القليل من المنافسة الودية لا تؤذي أي شخص أبدًا وعندما يتعلق الأمر بالنشاط وممارسة التمارين مع شريك ، يمكن أن يساعدك في دفعك إلى أبعد من ذلك. سواء كان هذا هو أول صعود على التل أو القيام بهذا التكرار الإضافي ، فإن الانتقال مع صديق يمكن أن يضيف القليل من التحدي.

5. يقوي العلاقات

العلاقات مبنية على الثقة ببعضها البعض والتحديات المستمرة معًا. ينطوي العمل مع شريك على هذين الشيئين بالضبط. حتى إذا كان الوقت يقترب من الوقت المحدد ، أو الاعتناء ببعضهم البعض يمشون بجانب الطريق أو يقدمون كلمات التشجيع للتغلب على التمرين ، فسوف يتم التقارب أكثر من خلال التحرك أكثر.

لست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا ، ما عليك سوى التحرك أكثر بقليل مما فعلت بالأمس.
: الكلمات المفتاحية ممارسةالنشاط البدني

انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري