الغذائي

نصائح للشواء في الصيف للترفيه الصحي

احتساب الكربوهيدرات في عيد الميلاد

حيل الغذاء لوجبات صحية محلية الصنع

كل ما تريد معرفته عن البروتين

هل يمكن أن يساعد تبديل نوع الدهون التي نستهلكها في تقليل مضاعفات مرض السكري؟

هل النظام الغذائي النباتي جيد لمرض السكري؟

طرق تجنب زيادة الوزن الشتوي

18 فكرة للوجبات الخفيفة بأقل من 30 جم من الكربوهيدرات

حزيران / يونيو هو أسبوع التوعية بسرطان الأمعاء فهم المخاطر وما يمكنك القيام به لتقليل فرصتك في الإصابة بسرطان الأمعاء

يعاني العديد من الناس من زيادة الوزن بعد العزلة الاجتماعية COVID-19 ، ومع دخولنا الشتاء.

تظهر الأبحاث أن كبار السن والبدناء هم أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى باستخدام COVID-19 أكثر من المصابين بالسرطان أو أمراض الرئة.

تكافح من أجل التوصل إلى وجبات صحية من المواد الغذائية المخزنة في العزلة الذاتية؟ الجواب والفاصوليا يمكن أن يكون الجواب.

توصلت دراسة جديدة حول الميتوكوندريا إلى بعض النتائج المدهشة التي يمكن أن تعزز فهمنا لمرض السكري والشيخوخة

أظهرت الأبحاث التي أجريت في المملكة المتحدة أن الأنظمة الغذائية العالمية تغيرت بشكل كبير على مدار الخمسين عامًا الماضية.

حافظ على البرودة في الحرارة مع هذه الأفكار للوجبات الخفيفة

يزيد BPA المستخدم في البلاستيك من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 وفقًا لدراسة نشرها معهد Baker Heart and Diabetes Institute.

شرح المبادئ التوجيهية لمؤسسة القلب: شرح

تظهر دراسة أمريكية أن المحليات الاصطناعية هي جزء متزايد من نظامنا الغذائي وتدعو إلى مزيد من البحث لفهم التأثير على الأطفال.

ما هي المحليات البديلة؟ هل هي ضرورية لإدارة مرض السكري وهل هناك علاقة بين فقدان الوزن واستخدام المحليات البديلة؟

كامل الدسم ، منزوع الدسم ، فول الصويا ، A2 - كيف تعرف نوع الحليب المناسب لك؟

اتبع هذه النصائح الأساسية لتقليل الملح في نظامك الغذائي دون فقدان عامل النكهة.

يفخر مرضى السكري NSW & ACT بكونهم جزءًا من برنامج صحة المجتمع الجديد للرجال - Active Breed

عندما يعمل جسمك جيدًا ، تساعد هرموناتك على تنظيم شهيتك. عمل المناوبات وقلة النوم يمكن أن يخل بهذا التوازن.

تزيل كوينزلاند المشروبات السكرية من مستشفياتها وخدماتها الصحية من اليوم.

يمكن أن يكون الانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك علامات على الإصابة بسرطان الأمعاء. الأخبار الجيدة هي أن 98 ٪ من حالات سرطان الأمعاء يمكن علاجها بنجاح إذا تم اكتشافها مبكرًا - وهذا هو سبب أهمية الفحص.

نصائح وإرشادات عملية لمن يخطط للصيام في رمضان.

غالبًا ما يسأل الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم حديثًا بمرض السكري ما إذا كان لا يزال من المقبول تناول الفاكهة. نأخذك من خلال الحقائق لمساعدتك على تحديد ما هو مناسب لإدارة مرض السكري الخاص بك.

ما هو بالضبط النظام الغذائي الكيتوني؟ ولماذا يتحدث الجميع عنه. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها.

في هذا الوقت المزدحم من السنة ، من السهل أن تضيع في الإثارة ، والإفراط في إهمال صحتك وإهمالها. اقرأ نصائحنا للبقاء على المسار الصحيح خلال الموسم السخيف

يمكن أن يكون لطقس الشتاء تأثير على مزاجك ولكن ما تأكله يمكن أن يحدث فرقًا. تعرف على المزيد حول تأثير الطعام الذي تتناوله على مزاجك.

يمكن أن يكون لطقس الشتاء تأثير على مزاجك ولكن ما تأكله يمكن أن يحدث فرقًا. تعرف على المزيد حول تأثير الطعام الذي تتناوله على مزاجك.

عندما تعتني بشخص آخر ، من السهل أن تنسى أن تعتني بنفسك. جرب هذه الوجبات السريعة والسهلة للحفاظ على صحتك وحيويتك ، وأولئك الذين تهتم بهم

عندما تعتني بشخص آخر ، من السهل أن تنسى أن تعتني بنفسك. جرب هذه الوجبات السريعة والسهلة للحفاظ على صحتك وحيويتك ، وأولئك الذين تهتم بهم

إن تناول الطعام الصحي بميزانية محدودة يرجع إلى كونك ذكيًا ومخططًا للمستقبل.

هل ترغب في تحسين صحتك ، وزيادة كمية الأطعمة النباتية التي تتناولها بشكل طفيف ، مثل الخضار؟

سنضع الرقم القياسي مباشرة ونفجر بعض الخرافات الشائعة حول الكربوهيدرات للمساعدة في توجيهك في الاتجاه الصحيح.

تمت دراسة استهلاك الكافيين بشكل مكثف ، والخبر السار عند استهلاكه باعتدال لا يوجد دليل على آثار صحية ضارة.

كشفت دراسة جديدة أن مفتاح الحفاظ على الوزن الصحي هو تعزيز العادات الصحية.

عدم تناول كمية كافية من الألياف هو هدف غذائي سهل لتصحيحه. إليك سبب رغبتك في تناول المزيد.

يمكن للرغبة الشديدة أن تضرب في أي وقت ، وعندما تفعل ذلك ، يمكن أن تشعر وكأنها معركة قوة الإرادة.

يعاني واحد من كل سبعة بالغين من أعراض متلازمة القولون العصبي ، لكن هل تعلم أن اختصاصي التغذية الخاص بك قد يكون قادرًا على المساعدة؟

يحق لكل شخص مصاب بداء السكري في أستراليا الحصول على خمس زيارات كل 12 شهرًا مع ممارسي صحة الحلفاء.

يمكن أن يكون للسلوك المستقر والإفراط في تناول الطعام طوال فصل الشتاء تأثير كبير على وزنك ورفاهيتك. فيما يلي أربع طرق سهلة للبقاء على المسار الصحيح وتجنب زيادة الوزن غير الضرورية.

مع جميع الأنواع المختلفة ، مثل الزبادي اليوناني والسائل ، والأخرى التي تحتوي على ثمار وبروبيوتيك مضافة ، كيف تعرف أيها أكثر صحة؟

يمكن أن يساعدك تخطيط الوجبات وإعدادها في الحصول على مزيج جيد من التغذية وتوفير المال والوقت والضغط.

تقرب الأبحاث الجديدة الطب الدقيق والعلاجات الجديدة لمرض السكري من النوع 2 خطوة واحدة

لماذا ينخرط البشر في الأنشطة التي تمنحنا المتعة حتى لو كانت هناك عواقب سلبية بما في ذلك إمكانية المرض في المستقبل

يمكن أن تكون ادعاءات المغذيات مربكة بعض الشيء ، مما يجعل من الصعب معرفة أي المنتجات صحية وأيها غير صحي. إليك دليلنا لإيجاد السكر المخفي على ملصقات الطعام.

سنضع الرقم القياسي مباشرة ونفجر بعض الخرافات الشائعة حول الكربوهيدرات للمساعدة في توجيهك في الاتجاه الصحيح.

جرّب وحدات البناء الخمسة هذه لتناول الطعام الصحي للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.

يرتبط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​بعيش حياة أطول وانخفاض خطر حدوث مشاكل صحية.

يأخذنا اختصاصي التغذية المعتمد Mellissa Hay من خلال النصائح والحيل للعثور على المعلومات بسرعة على ملصقات الطعام.

إن معرفة ما إذا كان المنتج الغذائي صحيًا ، أو يبدو صحيًا فقط ، هو المفتاح لاتخاذ خيارات أفضل لك ولعائلتك.

يعد تناول الطعام جزءًا ممتعًا في الحياة ، ولا يجب أن يمنعك مرض السكري من مشاركة الوجبة مع العائلة والأصدقاء.

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق وزن أكثر صحة ونمط حياة صحي أكثر من خلال الطبخ. يعني تناول المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل أنك تميل إلى تناول أجزاء أصغر وتستهلك في النهاية كميات أقل من الكيلوجول والدهون والسكر والملح.

تحقق من هذه الأفكار والوصفات الرائعة لتغيير القائمة في BBQ المقبل

يمكن أن تؤدي إضافة اثنين إلى ثلاثة حصص من الأطعمة عالية الألياف إلى نظامنا الغذائي اليومي إلى تحسين الاقتصاد 3.3 مليار دولار سنويًا.

لا ينبغي أن يمنعك العيش مع مرض السكري من الاستمتاع بعيد الفصح. قد يثير الناس حواجبهم تجاهك عندما تأكل بيضة عيد الفصح ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكنك أن تأكل أي شيء يستطيع الآخرون تناوله ، ولكن ليس بنفس الكمية.

وجدت الأبحاث أن النظام الغذائي الطبي الذي يعزز البكتيريا الجيدة في الأمعاء يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الأول.

تغيرت عادات الأكل والشرب للأستراليين على مدى السنوات العشر الماضية وفقًا لأحدث أبحاث روي مورجانز