فقدان الوزن
توقف عن الشعور بالذنب وعيش بصحة جيدة ، وفقد الوزن
الحياة الصحية هي أفضل نصيحة لفقدان الوزن.
الخميس، 25 فبراير 2021
تساعد أداة CSIRO الأستراليين في عقلية النظام الغذائي
تم تعيين أداة CSIRO الجديدة لفقدان الوزن لتحفيز الأستراليين على تحقيق قرارات العام الجديد
الأربعاء، 13 يناير 2021
فقدان بضعة كيلوغرامات يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 إلى النصف
وجدت دراسة بريطانية كبيرة أن فقدان بضعة كيلوغرامات يمكن أن يقلل إلى النصف من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري
الاثنين، 16 نوفمبر 2020
النوم الجيد مهم لفقدان الوزن
النوم عامل نمط حياة يتم تجاهله غالبًا ويلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن وصحة جيدة
الخميس، 17 سبتمبر 2020
يقلل فقدان الوزن من مخاطر الإصابة بالأمراض الصحية المزمنة
يقلل فقدان الوزن من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة.
الاثنين، 7 سبتمبر 2020
خصوبة الذكور ومرض السكري من النوع 1
هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها إذا كنت تخطط لتصبح والدًا عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع الأول.
الأربعاء، 17 يونيو 2020
إيجابيات وسلبيات انخفاض الكربوهيدرات والبروتينات العالية من النوع 1
توضح هذه المقالة أحدث النتائج على الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات عالية البروتين. ما هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟
الأربعاء، 17 يونيو 2020
ضغط الدم والوزن يعرض الشباب لخطر الإصابة بالنوع 2
وجدت دراسة جديدة أن الوزن وضغط الدم أكبر لدى الشباب المصابين بمرض السكري من النوع 2.
الأربعاء، 27 مايو 2020
مفتاح فقدان الوزن لمغفرة من النوع 2
أظهرت دراسة بريطانية أن فقدان الوزن بعد فترة وجيزة من اكتشاف التشخيص هو مفتاح مغفرة مرض السكري من النوع 2.
الاثنين، 6 يناير 2020
تظهر الأبحاث أن الصحة هي رقم واحد لفقدان الوزن
يشير تقرير جديد لـ CSIRO إلى أن الناس متحمسون لفقدان الوزن بسبب مخاوف صحية بدلاً من المظهر.
الاثنين، 26 أغسطس 2019
نظام CSIRO Total Wellbeing الغذائي
نظام CSIRO Total Wellbeing الغذائي عبارة عن خطة لإنقاص الوزن تمت صياغتها علميًا وتقدم برنامج إصدار خاص للأشخاص الذين يعانون من مقدمات السكري أو داء السكري من النوع 2
الاثنين، 14 يناير 2019
وزن التمارين
هل الوزن هو أفضل طريقة لقياس نجاحك من التمرين؟ نلقي نظرة لمعرفة ما إذا كان هذا صحيحا
الأربعاء، 19 ديسمبر 2018
خمس نصائح لبدء إنقاص الوزن
امنح نفسك أفضل فرصة للنجاح في أهدافك لإدارة الوزن باستخدام هذه النصائح الخمس
الجمعة، 23 ديسمبر 2016
الجينات أو الجول أو الحشرات المعوية: على من يقع اللوم؟
عادة ما يتم إلقاء اللوم على جيناتنا ، وميكروبيومنا (حشرات الأمعاء) واستهلاك الطاقة (كيلوجول) لزيادة الوزن. ما مقدار اللوم الذي يجب أن يحصل عليه كل واحد؟
الثلاثاء، 18 سبتمبر 2018
عشر عادات لانقاص الوزن والحفاظ عليه
كشفت دراسة جديدة أن مفتاح الحفاظ على الوزن الصحي هو تعزيز العادات الصحية.
الجمعة، 17 أغسطس 2018
تجنب زيادة وزن الشتاء
يمكن أن يكون للسلوك المستقر والإفراط في تناول الطعام طوال فصل الشتاء تأثير كبير على وزنك ورفاهيتك. فيما يلي أربع طرق سهلة للبقاء على المسار الصحيح وتجنب زيادة الوزن غير الضرورية.
الثلاثاء، 29 مايو 2018
هل هناك وقت مثالي من اليوم لممارسة الرياضة؟
هل يمكن لممارسة الرياضة في وقت معين من اليوم تحسين فقدان الوزن والنوم؟
الجمعة، 27 2018 أبريل
إعداد وجبة 101
يمكن أن يساعدك تخطيط الوجبات وإعدادها في الحصول على مزيج جيد من التغذية وتوفير المال والوقت والضغط.
الاثنين، 19 مارس 2018
النوم والسكري
النوم أمر حيوي لكثير من وظائفنا الجسدية ومع ما يقدر بنحو 45 ٪ من الأستراليين يعانون من قلة النوم ، إنه شيء يستحق الانتباه إليه.
الاثنين، 27 نوفمبر 2017
خمس كتل بناء للأكل الصحي
جرّب وحدات البناء الخمسة هذه لتناول الطعام الصحي للتأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
الخميس، 9 يناير 2020
ما هي الصفقة مع النظام الغذائي للبحر المتوسط؟
يرتبط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بعيش حياة أطول وانخفاض خطر حدوث مشاكل صحية.
الخميس، 21 سبتمبر 2017
تناول الطعام في الخارج: احصل على طلبك بشكل صحيح
يعد تناول الطعام جزءًا ممتعًا في الحياة ، ولا يجب أن يمنعك مرض السكري من مشاركة الوجبة مع العائلة والأصدقاء.
الأربعاء، مارس 29 2017
مقايضات بسيطة لخفض عدد kj الخاص بك
عند خفض الكيلوجول ، تأكد من القيام بذلك بطريقة آمنة ومستدامة. في كثير من الحالات ، لا يجب أن تكون تغييرات كبيرة ، بل يجب أن تكون متسقة.
الخميس، 23 مارس 2017
تهم الطبخ
إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق وزن أكثر صحة ونمط حياة صحي أكثر من خلال الطبخ. يعني تناول المزيد من الوجبات المطبوخة في المنزل أنك تميل إلى تناول أجزاء أصغر وتستهلك في النهاية كميات أقل من الكيلوجول والدهون والسكر والملح.
الاثنين، فبراير 13 2017
رابط تقشعر لها الأبدان بين مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب
يسلط تقرير جديد من معهد بيكر للقلب والسكري الضوء على العلاقة بين أمراض القلب والسكري من النوع 2.
الثلاثاء، 30 يناير 2018
ما هو أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن؟
لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. أفضل نصيحة هي إيجاد نظام غذائي صحي يمكنك الالتزام به.
الخميس، 18 يناير 2018
انضم إلى مجتمعنا الذي يضم أكثر من 45,000 شخص مصاب بداء السكري
تصبح عضوا