मधुमेह के बारे में आम मिथक

मधुमेह के बारे में कई मिथक हैं जिन्हें अक्सर तथ्यों के रूप में बताया जाता है। यहां कुछ सामान्य मिथकों और गलत धारणाओं के पीछे की सच्चाई है जो आपने सुनी होगी।

मिथक: मधुमेह बहुत अधिक चीनी खाने के कारण होता है।

तथ्य: बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह नहीं होता है। टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जहां शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से हमला करती है और अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। दूसरी ओर टाइप 2 डायबिटीज तब बढ़ता है जब इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाएं पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होती हैं, या जब इंसुलिन का उत्पादन होता है तो वह ठीक से काम नहीं करता है (यानी इंसुलिन प्रतिरोध)।

टाइप 2 मधुमेह आनुवंशिक और जीवन शैली कारकों के संयोजन के कारण होता है। एक स्वस्थ खाने की योजना का पालन करना और नियमित रूप से व्यायाम करना आपके मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करेगा और टाइप 2 मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को कम करेगा।

मिथक: मधुमेह का एक स्पर्श 'होना संभव है।

तथ्य: 'डायबिटीज का स्पर्श' जैसी कोई चीज नहीं है। हालांकि, आपको प्री-डायबिटीज का पता चल सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके रक्त शर्करा और इंसुलिन का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए अभी तक पर्याप्त नहीं है। यदि आपको पूर्व-मधुमेह के साथ जीवनशैली में बदलाव करने का निदान किया जाता है, जैसे कि अपने आहार में सुधार करना, अधिक सक्रिय बनना और धूम्रपान छोड़ना टाइप 2 मधुमेह के विकास को धीमा कर सकता है।

मिथक: टाइप 2 मधुमेह वाले लोग जिन्हें बाद में इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होती है, वे टाइप 1 मधुमेह विकसित करते हैं।

तथ्य: इंसुलिन थेरेपी का उपयोग टाइप 1, टाइप 2 और गर्भावधि मधुमेह के प्रबंधन में किया जाता है। यदि आपको टाइप 1 डायबिटीज है तो आपको जीवित रहने के लिए इंसुलिन लेने की आवश्यकता है। यदि आपको टाइप 2 डायबिटीज या जेस्टेशनल डायबिटीज़ है, तो आपको एक स्वस्थ सीमा के भीतर अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए समय की अवधि के बाद इंसुलिन लेना शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है या नहीं। यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है और इसे इंसुलिन लेने की आवश्यकता है नहीं होता है इसका मतलब है कि आपने टाइप 1 मधुमेह विकसित किया है।

मिथक: मधुमेह वाले लोगों को 'विशेष मधुमेह आहार' का पालन करने की आवश्यकता होती है।

तथ्य: 'डायबिटिक डाइट' जैसी कोई चीज नहीं है। हर किसी की तरह, यदि आप मधुमेह के साथ जी रहे हैं, तो आप एक स्वस्थ आहार खाने से लाभान्वित होंगे जिसमें कई प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हैं - ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, फाइबर और स्वस्थ प्रोटीन। यह अनुशंसा की जाती है कि हर कोई, मधुमेह के साथ या उसके बिना, स्वस्थ खाने की सिफारिशों का पालन करें ऑस्ट्रेलियाई आहार संबंधी दिशानिर्देश, उनकी उम्र, लिंग और गतिविधि के स्तर के लिए उपयुक्त है।

मिथक: मधुमेह एक गंभीर स्थिति नहीं है।

तथ्य: मधुमेह गंभीर दीर्घकालिक स्वास्थ्य निहितार्थ के लिए एक पुरानी स्थिति है। टाइप 1 मधुमेह के साथ रहने वाले लोगों को नियमित इंसुलिन इंजेक्शन के माध्यम से अपने रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करने की आवश्यकता होती है, जबकि टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में जीवनशैली में बदलाव, मौखिक दवाओं और इंसुलिन सहित कई उपायों का समावेश हो सकता है।

यदि आपको या तो मधुमेह का प्रकार है और आपके रक्त शर्करा का स्तर लंबे समय तक एक स्वस्थ सीमा से ऊपर रहता है, तो आपको दृष्टिदोष, गुर्दे की विफलता, तंत्रिका क्षति और हृदय रोग जैसी गंभीर जटिलताओं के विकास का खतरा है।

मिथक: मधुमेह वाले लोग खेल नहीं खेल सकते हैं।

तथ्य: शारीरिक गतिविधि सभी के लिए महत्वपूर्ण है कि वे समग्र स्वास्थ्य और भलाई में सहायता करें, साथ ही पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करें। व्यायाम मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मधुमेह प्रबंधन का समर्थन कर सकता है:

  • रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करना,
  • इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि,
  • दवा की आवश्यकता को कम करना और
  • एक स्वस्थ वजन और स्वस्थ हृदय बनाए रखने में मदद करना।

मिथक: जो लोग मधुमेह के साथ रह रहे हैं वे हमेशा महसूस कर सकते हैं जब उनके रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो जाता है।

तथ्य: ऐसी स्थिति हर बार नहीं होती है। कुछ लोग जो मधुमेह के साथ रह रहे हैं, वे नहीं जानते कि उनका रक्त शर्करा का स्तर एक स्वस्थ सीमा से नीचे चला गया है और यह खतरनाक हो सकता है। यदि आपको उन लक्षणों और लक्षणों को पहचानना मुश्किल है जो आपके रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम हैं, तो आपकी मधुमेह टीम के साथ इस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

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